Só o agora é real! Nosso poder de ação e de mudar o que não nos convém está no AGORA!

É no agora que está seu poder e não no passado ou no futuro!

Nesse momento você não pode agir no passado e nem no futuro, pois está no agora!

Você não existe mais no passado e nem existe ainda no futuro! Você só existe AGORA!

Procure trazer seu pensamento para o único lugar real, para o agora! 

Se você deseja construir um bom futuro, tem que agir no agora e se estiver ocupando sua mente com pensamentos de futuro o tempo todo, além de ficar ansioso inutilmente, ficará desatento ao agora, às oportunidades que estão, agora, na sua frente esperando sua ação. Ao estar desatento ao seu momento atual, não verá as inúmeras oportunidades que tem nesse momento de agir e construir o bom futuro que deseja. E dessa forma, o bom futuro que tanto sonha, ficará cada vez mais longe, apenas no pensamento. Você não consegue construí-lo fora do agora! Precisa desistir de querer construir seu futuro em outro lugar que não seja o agora, pois é aqui, hoje, que conseguirá isso!

Existe um truque muito bom para trazer seus pensamentos para o momento presente, e parar com a ansiedade que é: Respire

Sim. O grande truque é LEMBRAR-SE DE SUA RESPIRAÇÃO!

Respire atentamente, observando a entrada e saída do ar de seus pulmões por alguns minutos, como se tudo o que importasse na sua vida fosse apenas o ato de respirar calmamente, lentamente. Só isso!

Isso funciona porque nossa atenção não pode estar em dois lugares ao mesmo tempo. Ou você respira concentradamente ou pensa! Não dá pra fazer as duas coisas ao mesmo tempo! Faça esse teste! Tente prestar atenção total em sua respiração contando, por exemplo, até três enquanto enche os pulmões e até três enquanto esvazia e seguir uma linha de raciocínio ao mesmo tempo!

Se nossa atenção total só poderá se fixar em um ponto de cada vez, escolha respirar atentamente, quando notar que seus pensamentos estão se dirigindo para fora do presente e te causando ansiedade, medo do futuro.

Para retirar o pensamento de um foco nocivo e chamá-lo de volta ao presente, ao agora, basta escolher respirar concentradamente por alguns minutos! Respire colocando toda a atenção nisso, diversas vezes ao dia, sempre que se sentir sem energia ou angustiado. 

Não deixe a energia negativa e estressante tomar conta de você!

Aja consciente de seu momento agora e de seu poder de ação e proteção!

Acredite, você os tem!

Esse assunto é amplamente discutido no livro do Curso de Meditação Ráshuah - Módulo I, que você encontra na página de Livros e CDs

    Você merece e vai conseguir mudar e ficar em paz! Mude-se do futuro para o presente! As coisas acontecem aqui!

Fique em paz e em harmonia na força e proteção de seu verdadeiro eu!