A falta de concentração se deve a diversos fatores. Desde os físicos, os neurológicos, os psicológicos, o interesse real no assunto, etc., até o hábito de deixar a mente solta e sem objetivo.

    O hábito de pensar, sem um foco de atenção constante, pode acontecer a qualquer pessoa que não saiba como manter sua atenção no foco correto. E a escolha do que seja o foco correto é o que causa a maioria dos hábitos nocivos na linha de raciocínio, pois não é tão fácil identificar o foco correto, quando estamos, por exemplo, diante de um problema a ser resolvido e não temos o conhecimento de como se comporta nossa mente. A tendência ao estar diante de um problema, nesse caso, pode ser a de focar no problema e não na solução. E isso causa o estresse e a não conclusão do pensamento, que fica rodando na mente. Por exemplo:

     Digamos que você receba a conta mensal de luz e por estar desempregado, não tem no momento, o dinheiro suficiente para saldá-la. Quando você foca o problema e não a solução, vêm o medo e a impotência, porque sua tendência será pensar: "Tenho que pagar a conta de luz (problema). Vão cortar a luz (problema) e se cortarem a luz, nem banho poderemos tomar (problema), eu estou desempregado (problema) e não tenho como pagar a conta (problema), mas não posso fazer nada, se ninguém me dá emprego (problema) Mas eu tenho que pagar a conta (problema)". E essa linha de pensamento segue por aí focando no problema, que cria como conseqüência, outros problemas coligados e torna a voltar ao problema inicial, estabelecendo a partir daí, um círculo vicioso. Por conta desse raciocínio com o foco de atenção errado, a conseqüência será medo, impotência e tensão.

    Agora vamos ver a seqüência de pensamentos que segue o foco correto, que é o foco da atenção sendo colocado na solução: Tenho uma conta a pagar (esse é o problema). Como posso resolver isso? (essa é a pergunta que vai direcionar sua mente para o foco correto). Posso me oferecer para fazer e vender os doces e bolos para a festa da filha da minha vizinha (essa é uma possível solução) ou posso me oferecer para costurar e consertar roupas dos vizinhos (outra possível solução) ou posso pintar e bordar panos de prato para vender (outra possível solução) ou posso....., e por aí vai o pensamento nas possíveis soluções, até que encontre uma de que goste, e que resolva sua questão. Veja que o pensamento no problema -Pagar a conta- só entrou na seqüência acima de pensamentos uma vez, só para iniciar o raciocínio e manter a mente no foco correto, que é a solução, e não o problema.

    Está com problemas de concentração? Foque a atenção nas possibilidades e não no problema, ok? Isso ajuda muito!