TEXTOS PARA O AUTOCONHECIMENTO

 

AUTOCONHECIMENTO E CONTROLE EMOCIONAL

 

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ESTRESSE

 

Hoje recebi um e-mail muito oportuno de meu primo, como tudo o que acontece em nossas vidas, que não existem acasos.

 

Eu havia terminado um texto a respeito do estresse e finalizei a ultima frase com a palavra atitude.

Quando abri o referido e-mail, havia um texto com uma curta e inspirada estória a respeito de positivismo e atitude. Não havia informações quanto ao autor do texto, mas sem dúvida traduz a palavra atitude com mestria:

 

Uma mulher acordou uma manhã, olhou no espelho e percebeu que tinha somente três fios de cabelo na cabeça.
Bom - ela disse -, acho que vou trançar meus cabelos hoje. Assim ela fez e teve um dia maravilhoso.

No dia seguinte, ela acordou, olhou no espelho e viu que tinha somente dois fios de cabelo na cabeça.
Humm... - ela disse - acho que vou partir meu cabelo no meio hoje. Assim ela fez, e teve um dia magnífico.

No dia seguinte ela acordou, olhou no espelho e percebeu que tinha apenas um fio de cabelo na cabeça.
Bem - ela disse - hoje vou amarrar meu cabelo como um rabo de cavalo. Assim ela fez, e teve um dia divertido.

No dia seguinte ela acordou, olhou no espelho e percebeu que não havia um único fio de cabelo na cabeça.
Beleza! - ela exclamou - não tenho que pentear meu cabelo hoje! E assim, ela teve mais um dia feliz.

ATITUDE POSITIVA É TUDO!


Claro que essa pequena estória exagera situações, mas ilustra perfeitamente a diferença uma pessoa que toma atitudes positivas diante do inevitável.

O estresse é uma consequência constante na vida de quem tenta controlar inutilmente o inevitável e por isso, sofre a pressão da frustração e do estresse em sua vida.

 

O estresse não é propriamente uma doença, e sim, um estado do organismo quando submetido ao esforço e à tensão. Numa situação estressante, o corpo sofre reações químicas normais que preparam o organismo para enfrentar a situação. O prejuízo, entretanto, acontece, quando as situações  estressantes são contínuas e o organismo começa a sofrer com as constantes reações químicas que se sucedem, sem que haja tempo para a eliminação dessas substâncias e sem o tempo necessário paradescanso e recuperação física e emocional.

 

Exatamente por não ser uma doença propriamente, os sintomas do estresse são indefinidos e ao mesmo tempo abrangentes. Podem ir desde uma dor de cabeça, distúrbios do sono, irritabilidade, cansaço, dificuldade de concentração ou tensão muscular, a dificuldades respiratórias, dificuldade de memória, problemas digestivos, pressão alta, problemas cardíacos, e até mesmo distúrbios psíquicos como síndromes de depressão e pânico.

 

Entre as inúmeras causas emocionais do estresse no ambiente de trabalho e na vida pessoal, podemos citar basicamente três principais: Alto padrão de exigência pessoal, medo e frustração.

O tipo de vida que nos auto-impomos, onde pensamos ser necessário obter muito mais recursos financeiros do que realmente necessitamos, nos exige mais esforço para cumprir o padrão estabelecido e nos coloca diante de conflitos na vida profissional, ondecada vez mais competição e menos espaço.

 

Esse mesmo alto padrão profissional é estabelecido também para diversos setores de nossas vidas, pois existem padrões estéticos onde a beleza física é um padrão irreal, que existe apenas nas revistas e passarelas. Existem também inúmeros padrões para os comportamentos e sentimentos, onde são estabelecidos padrões para o desempenho ideal dos pais com os filhos, de filhos com os pais, padrões para as amizades, para os relacionamentos amorosos, enfim, temos padrões e caixinhas fechadas em todos os setores de nossas vidas, onde devemos nos encaixar de uma forma ou de outra.

 

Como então, não se autoexigir tanto nem ter medo ou se sentir frustrado diante de tão negro quadro?

 

Tente ao menos pensar a respeito, sentir se você realmente concorda e aceita entrar e viver dentro dessas caixinhas apertadas?

Procure investigar a verdade de seus sentimentos e desejos!

É realmente impossível viver sem o carro do ano? Você trabalha no que realmente gosta e tem talento? Você não acha que pode ser amado pelo que é em vez de ser amado pela sua aparência? Quem é você? No que deixou os padrões transformarem sua vida

Não adianta reclamar que o patrão, a empresa, a esposa, os filhos, o marido, não conseguem te enxergar, se na verdade nem você mesmo se conhece o suficiente para mostrar a eles quem é!

Pare! um tempo para se descobrir e perceber que pessoa maravilhosa você é!

Autoconhecimento. Nãocomo viver feliz e realizado sem ele, pois nãocomo você viver sem que conheça quem está realmente vivendo a vida que diz ser sua! Quem vive sua vida? Você ou um padrão, um personagem?

  

   Estamos todos diante do enigma da grande esfinge: Decifre-me ou eu te devorarei!

   E a esfinge, somos nós!

   A esfinge é você!

   Decifre a si mesmo, ou poderá ser devorado pelo personagem que criou sem perceber!

   Você não acha que merece?

   Pois saiba que existe uma cura para o estresse: Atitude

  

Não adianta que a medicina esteja avançada e preparada para lidar com os distúrbios ligados ao estresse, não adianta se o Instituto Ráshuah trabalha também nesse sentido desde a sua fundação, pois o início e o fim de tudo isso, repousa e depende de sua atitude.

Tenha uma atitude positiva em relação a si!

Aprenda a relaxar para aprender como lidar com o estresse, pois o mundo pode não mudar, mas sua atitude perante o mundo pode mudar e muito!

 

Fique em paz, no amor e na divina perfeição que somos todos nós, almas divinas!

 

Com muito carinho,

 

Vera Calvet

 

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