Meditação guiada - Relaxamento narrado

Esta meditação guiada parte da narrativa de um relaxamento físico profundo e é um trecho (embora com a narrativa completa) do original de 25min. Essa técnica faz parte de uma das 5 estudadas e praticadas no Curso de Meditação Ráshuah Módulo 1 presencial ou online.

As 5 Técnicas narradas estão também nos 2CDs que acompanham o livro - Curso de Meditação Ráshuah - Pode ser encontrado aqui em nossa Loja online.

Tudo o que tem a fazer é ouvir e acompanhar a narrativa que vai guiá-lo para relaxar corpo e mente profundamente e dessa forma entrar em estado meditativo, onde sua mente estará no estado do observador, calma, perceptiva e sem pensamentos.

Reserve esses 12 minutos para meditar, relaxar e ir ao encontro de si! Tire esses poucos minutinhos para cuidar de si!

Relaxe e aproveite!

Você merece!

Amor, respeito e gratidão!

Sobre a autora do artigo: Vera Calvet

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